m_ok

Prawidłowy oddech – warsztaty metodą dr Buteyki

CENA

Indywidualna sesja jednorazowa 150 zł lub grupowa za 5 spotkań 500 zł

Oddech wpływa na układ nerwowy i odpornościowy. Poznając techniki prawidłowego oddechu zyskujesz zdrowie Przy okazji dajesz sobie szansę pozbycia się objawów takich dolegliwości jak: astma, w tym wysiłkowa, wysokie ciśnienie, chrapanie, brak energii, katar, alergie i inne.

Wdech i wydech to takie proste!

A jednak, większość z nas (około 70% populacji) nie potrafi poprawnie oddychać!

Bardzo często jesteśmy zdziwieni np. z faktu, że pomimo 7-9 godzin snu i tak jesteśmy nie wyspani, czujemy w czasie dnia brak energii i jesteśmy wyczerpani. Do tego może dojść brak koncentracji i rozdrażnienie. A może borykamy się z nadciśnieniem, alergią, astmą, bezsennością, miażdżycą, przewlekłym zmęczeniem, migreną, depresją, stanami lękowymi, spadkiem libido i mocno odczuwanym stresem?

Metoda prawidłowego oddechu została stworzona przez dr Konstantyna Buteyko w latach 50-tych ubiegłego wieku. Jest to terapia oddechowa, która leczy nawyk nadmiernego oddychania (czyli zespołu przewlekłej hiperwentylacji) oraz oddychania przez usta. Metoda opiera się na prostych ćwiczeniach oddechowych, które należy wprowadzić w swoje codzienne życie.

W obecnych czasach wiele osób oddycha nadmiernie. Powoduje to zaburzenie równowagi gazowej w organizmie i zmniejsza dotlenienie ciała, tkanek i organów, zwęża naczynia krwionośne i drogi oddechowe oraz powoduje skurcz mięśni gładkich. Prowadzi to do licznych problemów zdrowotnych, którym można zaradzić poprzez zmniejszenie objętości oddechowej oraz przestawienie się na oddychanie nosem.

Warsztaty oddychania metodą Buteyki przywracają prawidłowy oddech, który jest niezbędnym elementem zdrowia ciała i umysłu.
W naszym Instytucie proponujemy warsztaty prowadzone przez instruktorów lekarza ogólnego, pediatrę Elżbietę Witkowską - Lipensky oraz trenera prawidłowego oddechu i specjalistę z zakresu kosmetyki estetycznej i leczniczej Joannę Beatę Król.

Metoda prawidłowego oddechu Buteyko z powodzeniem stosowana jest w leczeniu:

  • chrapania
  • bezdechu sennego
  • astmy
  • nieżytu nosa
  • POChP
  • mukowiscydozy
  • stresu
  • niepokoju i ataku paniki
  • depresji
  • prawidłowego rozwoju twarzoczaszki
  • prawidłowego zgryzu u dzieci i młodzieży

Warsztaty obejmują:

  • teorię z zakresu prawidłowego oddechu i omówienie całego mechanizmu w naszym organizmie
  • ćwiczenia praktyczne
  • składają się z 5 spotkań raz w tygodniu po 1-1,5h